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34周早产肠胃消化不好,吃的少,排泄也少的人是肠胃消化不好吗?


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吃的少,排泄饿也少的人是肠胃消化不好吗?吃的少本身就会导致排便量减少,我们身体排出来的粪便都是进食后身体代谢的食物残渣,如果吃的比较少,那么代谢进入肠道中的食物残渣就更少,那么排便量也就更少了,如果是肠胃消化不好,会有不同的症状,比如食物未经消化可直接排除体外,并且还会伴随腹胀/嗳气等症状。

肠胃消化不好还会导致营养不良,因此如果出现一些如口腔溃疡以及其他一些维生素缺乏症状,也是因为肠胃消化不良所导致的。但是如果是饭量突然减少,吃不下,那么也有可能是因为消化不良所导致的饱胀感,就需要及时的去调整,严重的可以用药物干预,但是平时也要改变饮食的习惯和方式。

消化不良有很多因素,如吃的过多,吃饭过快,晚上吃饭过晚,消化系统负担太重导致。所以饮食应该调整为:

1.每餐吃8分饱,不给肠胃增加额外的消化负担。

2.吃饭时细嚼慢咽,减轻消化系统的负担。我们口腔的唾液淀粉酶也是食物的消化液,如果吃的过快,食物并不能与唾液淀粉酶充分融合,那么就会增加肠胃的负担。

3.晚上尽量不要吃的过晚,晚上一般活动量都比较小,如过吃的过多,肠胃得不到休息,也会增加负担。

4.饮食搭配合理,尤其是肉类一定要限量畜禽类建议每天40-75g,这种高脂肪高蛋白的食物本身消化的就较慢,如果吃的太多,那么也会导致消化不良。

5.吃完饭走走,可以帮助促进消化,还能消耗多余的能量。

悟空。你不要在邀请我回答此类问题了,我就知道一点中医常识。根据自己经验瞎玩的,我是山东人十月一刚刚苏沪杭旅游了,好羡慕南方人吃的少吃得精啊。我们山东团吃饭别的团都笑话!

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